Schlafstörungen und Osteopathie in Ulm
- Keine Überweisung nötig
- 95 € pro Behandlung, 50 bis 60 Minuten
- Online-Termine rund um die Uhr
Sie liegen wach, wälzen Gedanken oder wachen morgens auf, als hätten Sie kaum geschlafen? Wenn der innere Rhythmus aus dem Takt gerät, wird Erholung schwierig. In meiner Praxis in Ulm-Söflingen begleite ich Sie mit sanften osteopathischen Techniken, ergänzend zur ärztlichen Betreuung. Ziel ist es, Spannungen zu lösen und Ihnen das Zur-Ruhe-Kommen zu erleichtern.
Wenn der innere Taktgeber aus dem Takt gerät
Stellen Sie sich Ihren Körper als Orchester vor. Die innere Uhr ist der Dirigent: Sie sorgt dafür, dass Sie abends müde werden, nachts regenerieren und morgens wach werden. Kunstlicht, späte Bildschirmzeit, Stress oder hormonelle Veränderungen können diesen Dirigenten aus dem Konzept bringen. Dann spielt jedes Instrument sein eigenes Stück.
Die Folgen kennen viele: langes Wachliegen, nächtliches Aufwachen, zu frühes Erwachen ohne Erholung. Tagsüber fehlen Konzentration und Gelassenheit. Frauen in den Wechseljahren erleben solche Veränderungen besonders häufig.
Wobei Osteopathie begleiten kann
In meiner Ulmer Praxis kommen Menschen zum Beispiel mit:
- Einschlafproblemen oder nächtlichem Aufwachen
- unruhigem Schlaf und Erschöpfung am Morgen
- Stress und innerer Anspannung
- Verspannungen in Nacken oder Rücken, siehe Osteopathie bei Nackenschmerzen
- Kopfschmerzen oder Migräne
- weiteren funktionellen Beschwerden
Einen persönlichen Erfahrungsbericht zum Thema Schlaf (mit gekennzeichneter Produktempfehlung) finden Sie im Beitrag Besser schlafen.
Worauf ich in der Behandlung achte
Statt nur ein Symptom zu betrachten, schaue ich auf den ganzen Körper. Verspannungen, eine flache Atmung oder ein dauerhaft angespanntes Nervensystem können es schwer machen, abends loszulassen.
Vegetatives Nervensystem
Ruhige Techniken, die den Wechsel von Anspannung zu Entspannung unterstützen sollen.
Schädelbasis und Membranen
Sanfte cranio-sakrale Impulse an Schädel und Hirnhäuten, die viele als sehr entspannend erleben.
Rippen und Zwerchfell
Eine freiere, ruhigere Atmung kann das Abschalten am Abend erleichtern.
Nacken und Wirbelsäule
Spannungen lösen, die das bequeme Liegen und Entspannen stören können.
3 Tipps für Ihren Abend zu Hause
Drei einfache Tipps, die Sie heute Abend ausprobieren können:
- Mit dem Licht arbeiten: Holen Sie sich morgens Tageslicht, schon ein kurzer Weg zu Fuß hilft. Abends Bildschirme früh weglegen oder einen Blaulichtfilter nutzen.
- Einen festen Rhythmus finden: Gehen Sie möglichst jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett, auch am Wochenende.
- Den Tag ausklingen lassen: Atemübungen, ein Spaziergang oder leichte Bewegung am Nachmittag können Ihnen helfen, herunterzufahren.
Wenn der Körper schon lange aus dem Gleichgewicht ist, reichen solche Tipps allein oft nicht. Stehen Ihre Schlafprobleme mit Stress oder Angst in Verbindung, lesen Sie auch Osteopathie bei Panikattacken.
Osteopathie ersetzt keine ärztliche Diagnose und Behandlung. Bitte lassen Sie Schlafstörungen, die länger als einige Wochen bestehen, ärztlich abklären. Suchen Sie zeitnah ärztliche Hilfe bei Atemaussetzern oder lautem Schnarchen mit Tagesmüdigkeit, bei starker Niedergeschlagenheit oder wenn Sie tagsüber unkontrolliert einschlafen. Bei Gedanken an Suizid wählen Sie sofort den Notruf 112 oder rufen Sie die Telefonseelsorge unter 0800 111 0 111 an.
Ihr erster Termin in 3 Schritten
- 01Schritt 1
Termin buchen
Online über Doctolib, rund um die Uhr. Oder telefonisch und per WhatsApp, Signal oder Telegram. Eine Überweisung brauchen Sie nicht.
- 02Schritt 2
Gespräch und Behandlung
Wir sprechen über Ihren Schlaf: wann die Probleme begonnen haben, was Sie belastet und welche Vorerkrankungen es gibt. Danach folgt die Behandlung in ruhiger Atmosphäre. Planen Sie 50 bis 60 Minuten ein. Das Honorar beträgt 95 €.
- 03Schritt 3
Rechnung und Krankenkasse
Sie erhalten eine Rechnung, die Sie bei Ihrer Krankenkasse oder Zusatzversicherung einreichen können. Für einen Zuschuss verlangen viele Kassen eine ärztliche Empfehlung.
Schlafstörungen in Ulm: Ihre Fragen
Sie kann ergänzend zur ärztlichen Betreuung unterstützen, ein bestimmtes Ergebnis kann ich nicht versprechen. Ziel ist es, Spannungen in Nacken, Brustkorb und Zwerchfell zu lösen und Ihnen das Abschalten zu erleichtern.
Nein. Setzen Sie verordnete Medikamente bitte nicht eigenmächtig ab, sondern besprechen Sie jede Änderung mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt. Die Osteopathie kann Sie begleitend unterstützen.
Das lässt sich nicht vorhersagen, es ist sehr unterschiedlich. Nach dem ersten Termin in Söflingen besprechen wir, ob weitere Sitzungen sinnvoll sind und in welchem Abstand.
Ja, gerade in dieser Lebensphase suchen viele Frauen Begleitung. Ich schaue auf den ganzen Körper und passe die Behandlung an Sie an, ein bestimmtes Ergebnis kann ich aber nicht versprechen. Die gynäkologische Betreuung sollte parallel weiterlaufen.
95 € pro Behandlung, unabhängig von der Dauer. Eine Sitzung dauert in der Regel 50 bis 60 Minuten. Sie erhalten eine Rechnung, die Sie bei Ihrer Krankenkasse oder Zusatzversicherung einreichen können.
Oft anteilig. Viele gesetzliche Krankenkassen beteiligen sich als Satzungsleistung, private Versicherungen und Zusatztarife je nach Vertrag. Für einen Zuschuss verlangen viele Kassen eine ärztliche Empfehlung. Mehr unter Welche Krankenkassen zahlen Osteopathie?
Nein. Sie können Ihren Termin direkt online über Doctolib buchen. Für einen Kassenzuschuss verlangen viele Kassen allerdings eine ärztliche Empfehlung.
Wenn die Schlafstörungen länger als einige Wochen bestehen. Zeitnah ärztliche Hilfe brauchen Sie bei Atemaussetzern oder lautem Schnarchen mit Tagesmüdigkeit, bei starker Niedergeschlagenheit oder wenn Sie tagsüber unkontrolliert einschlafen. Bei Gedanken an Suizid wählen Sie sofort den Notruf 112 oder rufen Sie die Telefonseelsorge unter 0800 111 0 111 an.
Termin in Ulm-Söflingen vereinbaren
Sie möchten Ihren Schlaf ganzheitlich betrachten lassen? Buchen Sie einen Termin, und wir schauen gemeinsam, was Ihr Körper gerade braucht.
- 95 € pro Behandlung, 50 bis 60 Minuten
- Rechnung zur Einreichung bei Ihrer Kasse
- Online-Termine rund um die Uhr
